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还可以再加40卡路里

2017-03-13 14:07

  1、快捷式

  3、女上位式

   随着社会的发展,生活水平的提高还有人们思想的开放,男女对性爱的态度也变得很开明,性爱的姿势也千变万化,性爱的姿势直接影响到男女的性爱生活的和谐,那么生活中哪些性爱姿势让女性更有激情呢?一起来了解一下吧!

  2、侧进式

  益处:锻炼胸肌

  4、传教式

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  益处:锻炼骨盆底肌

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  

  以上4种姿势在一般情况下能让女性在性生活中更加激情,希望男女朋友平时多应用,这样性生活才会和谐美满。

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

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